Horaris
Classes de Ioga Iyengar per a tots els nivells
Les nostres classes ajuden els alumnes en la seva progressió, des de les postures (asanes) més senzilles fins a les més avançades. El Ioga Iyengar és adequat per a totes les edats, capacitats i necessitats terapèutiques específiques.
L’ús de suports dissenyats per B.K.S. Iyengar, com ara blocs de fusta, cinturons, mantes, etc. Ofereixen al practicant eines que s’adapten al seu propi cos i ajuden cada persona a aconseguir un major benefici, consciència i precisió en les postures.
La pràctica
Pràctica del Ioga Iyengar: segura i eficaç
El sistema de Ioga Iyengar és progressiu i per tant en el seu ensenyament sistematitza les postures són abordades de manera com el cos anatòmic vagi trobant consciència, fermesa i flexibilitat a poc a poc.
En un començament la pràctica busca l’alineament dels «òrgans d’acció» (cames i braços). A mesura que adquireixes consciència corporalment i la teva atenció es va refinant les correccions i ajustos es fan més subtils.
Cada nivell t’ajuda a comprendre i integrar gradualment la pràctica de ioga de manera segura i eficaç . Per exemple: La introducció de postures invertides es farà quan el practicant tingui braços, cames i espatlles entrenats a nivell muscular i ossi.
