Horarios
Clases de Yoga Iyengar para todos los niveles
Nuestras clases ayudan a los alumnos en su progresión, desde las posturas (asanas) más sencillas hasta las más avanzadas. El Yoga Iyengar es adecuado para todas las edades, capacidades y necesidades terapéuticas específicas.
El uso de soportes diseñados por B.K.S. Iyengar, tales como bloques de madera, cinturones, mantas, etc. Ofrecen al practicante herramientas que se adaptan a su propio cuerpo y ayudan a cada persona a conseguir un mayor beneficio, conciencia y precisión en las posturas.
La práctica
Práctica del Yoga Iyengar: segura y eficaz
El sistema de Yoga Iyengar es progresivo y por lo tanto en su enseñanza sistematiza las posturas son abordadas de manera en que el cuerpo anatómico vaya encontrando consciencia , firmeza y flexibilidad poco a poco.
En un comienzo la práctica busca el alineamiento de los “órganos de acción” (piernas y brazos). A medida que adquieres consciencia corporalmente y tu atención se va refinando las correcciones y ajustes se hacen mas sutiles.
Cada nivel te ayuda a comprender e integrar gradualmente la práctica de yoga de manera segura y eficaz . Por ejemplo: La introducción de posturas invertidas se hará cuando el practicante tenga brazos, piernas y hombros entrenados a nivel muscular y óseo.
